Vitaal Eten

Het Probleem

Dat een wijntje ongezond is en een tomaat gezond weet je echt wel.
Maar hoe zit het nu verder?
Kun je nu beter wel of geen koolhydraten eten? En hoe zit het met de vetten?
En wát kan je dan wel eten?

Je wilt echt wel gezond eten, maar je hebt geen tijd om iedere dag uitgebreid in de keuken te staan. En de rest van het gezin moet ook nog mee willen eten.

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Diëten, shakes, allemaal met korte termijn resultaat. Je zoekt iets wat je langere termijn kan doen, zonder stress, afzien en constant streng zijn voor jezelf.

Je wilt graag een eetpatroon wat past bij je leefstijl. Waarbij je voldoende energie hebt om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.

De Oplossing

Het internet staat vol informatie over voeding, ook zijn er duizenden boeken te vinden en lees je in ieder tijdschrift weer wat anders.
Wij helpen je op weg in deze wirwar van informatie met basiskennis over voeding en een Q&A voor al jouw specifieke vragen.

Handige tips helpen je op weg om gezonde eten toe te passen in een druk gezins- en werkleven.

Wij geloven niet in streng diëten.
Als jij vanuit liefde voor jezelf zorgt bereik je vanzelf een gezond gewicht.
Bovendien is het cijfertje op de weegschaal totaal onbelangrijk, het gaat erom hoe jij je vóelt.

Je hebt snel de neiging om goede gewoontes 100% goed te doen.
Zwart/ wit, alles of niks. En dat werkt alleen op de korte termijn.
Je doet dan even alles “perfect” om er vervolgens mee te stoppen.

Daarom doen wij het volgens het 80/20 principe.
Je eet het grootste gedeelte van de tijd op een manier die jij het fijnste vind, met hier en daar een uitzonderingmomentje.
Want heel eerlijk, we hebben allemaal wel eens een feestje, vakantie of hebben last van de hormonen.