Zoutelande Pilates

Wat is Pilates?

Pilates is een body&mind les, gericht op het hele lichaam.
De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse.

Hierbij nemen we de buik -, de onderrug – en de bilspieren als centrum van kracht.
De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgen voor weerstand tijdens het aanspannen van de spieren. Bij Pilates gaan we uit van de kwaliteit in plaats van de kwantiteit.

Bij Pilates leer je jouw lichaam te dragen met de spieren. Zo ga je merken dat door de oefeningen je minder moeite hebt met rechtop te (blijven) zitten en om stevig te staan.

In de lessen leer je controle te krijgen over de oefeningen en de spieren die deze beweging tot stand brengen. Door deze controle word je je bewuster van jouw manier van bewegen.
Vaak zijn bepaalde spieren overbelast en andere spieren juist onderbelast.
Dit veroorzaakt klachten. Met een stukje bewustwording kun je lichamelijke klachten voorkomen of zelfs verhelpen.
Pilates wordt daarom ook vaak aanbevolen door fysiotherapeuten en chiropractoren.

Pilates is een effectieve les bij (chronische) vermoeidheidsklachten.
Waar de oefeningen inspannend zijn voor je lichaam, zijn ze ontspannend voor je mind. Een momentje voor jezelf, focus op de oefeningen, je ademhaling en verder niks.
Je leert jezelf steeds beter kennen, waardoor je vermoeidheid eerder signaleert en er op in kan spelen.

Pilates in Zoutelande

Op dinsdag om 8.45 – 9.45 uur
Op donderdag om 18.30 – 19.30 (vanaf 30 maart)

Op donderdag 30 maart, 6 april en 13 april organiseren we drie gratis proeflessen.
Je kan via onderstaande button inschrijven voor deze proeflessen.

Locatie: De Soute Schakel (Westkapelseweg 24D)

We hanteren een maximum van 20 deelnemers.
Je kan je gratis proefles(sen) aanvragen via onderstaande button.

Voor de les heb je sportkleding (of gewone kleding waar je lekker in kan bewegen) en een sport/yoga matje.
Heb je zelf geen mat, geef dit dan bij je aanvraag voor een proefles aan. Wij nemen dan een mat voor jou mee.

Lid worden?

Als de lessen je bevallen kun je er natuurlijk voor kiezen om lid te worden en op wekelijkse basis mee te doen met de Pilates les.

Voor de les in Zoutelande hebben we een speciaal abonnement: het “Zoutelande abonnement” , hiermee kun je 1x per week meedoen met de les in Zoutelande. Mocht je een keer niet op dinsdag of donderdag kunnen, kun je op een ander moment in de week meedoen met de lessen in Vlissingen.

Of je kiest voor ons reguliere abonnement “Vol Energie” waarmee je onbeperkt kunt sporten in zowel Zoutelande als Vlissingen.

Event Timeslots (4)

Dinsdag
08:45 - 09:45
Zoutelande : de Soute Schakel

Donderdag
18:30 - 19:30
Zoutelande : de Soute Schakel (vanaf 30 maart)

Donderdag
18:30 - 19:30
Zoutelande : de Soute Schakel (vanaf 30 maart)

Donderdag
18:30 - 19:30
Zoutelande : de Soute Schakel (vanaf 30 maart)