fbpx

Power

Power

Voel je krachtig

Deze les is voor ieder die graag wat sterker zou willen worden.
Merk je dat bijvoorbeeld traplopen, boodschappen doen of fietsen meer moeite kost dan je zou willen?
Dan is deze les zeer geschikt.

Het doel van de les het versterken van de spierkracht van het hele lichaam.
Dus zowel benen, buik als het bovenlijf.
Dit doen we aan de hand van verschillende krachtoefeningen (denk hierbij aan sqauts, dumbell presses e.d.) en deze wisselen we af met wat cardio-oefeningen om zo ook de conditie mee te pakken.
Hierdoor raak je minder snel buiten adem raken in jouw dagelijks leven.

Iedere les is anders.
Zo zullen er lessen zijn waarbij we werken met barbells (stang met gewichten), of dumbells (losse gewichten).
Maar ook minder basic materiaal zullen gebruikt worden als elastieken, TRX en steps. Veel variatie dus, zo word je iedere les opnieuw uitgedaagd.

Voor deze les heb je sportkleding, een grote handdoek en een flesje water nodig.

Onze lestijden:
Dinsdag 19.45uur – Online via Zoom
Donderdag 09.00 uur
Donderdag 18.30 uur (tijdelijk geannuleerd ivm huidige maatregelen)

Wil jij een fit leven vol energie?

Weet je niet welke les bij jouw doelstellingen passen?
Twijfel je of je deze les vol kunt houden?
Of heb je blessures waar we rekening mee moeten houden?

Event Timeslots (2)

Dinsdag
-
Online via Zoom

Donderdag
-
Zaal 1