Functional Training
Ontwikkel een topconditie
Functional Training
Voor iedereen die graag een fitter en sterker wil worden.
De oefeningen komen overeen met bewegingen uit het dagelijks leven. De trap oplopen, boodschappen tillen en het huishouden zullen steeds makkelijker gaan.
Met functional training word je iedere les een klein beetje fitter en sterker.
Per les is dit misschien niet merkbaar, maar na een periode van 6-12 weken zul je echt al verschil moeten merken.
Maar wat is functional training nou eigenlijk?
We doen oefeningen waarbij je je hele lichaam tegelijkertijd gebruikt.
Oefeningen waarbij je meer bewust bent van de spiergroep(en) die je dient aan te spreken voor de verschillende oefeningen; dat is functional training.
In de training werken we met klein materiaal zoals, dumbells, kettlebells (zie foto bovenaan), een fitness ball, TRX, battlerops, etc.
Daarnaast doen we bodyweight oefeningen, dit zijn oefeningen waar je enkel met je eigen lichaam traint.
Je maakt op deze manier kennis met een manier van trainen die je nog niet gewend bent.
Uitdagend.
Elke les is anders. De opbouw, het gebruik van de verschillende soorten materialen, het aantal herhalingen of de duur van een oefeningen. Elk facet binnen deze training is aan te passen.
Ideaal dus, voor elk niveau. Of als je bijvoorbeeld een blessure hebt. Dan is er namelijk altijd wel een variant van de oefening die je wel kunt uitvoeren.
Kortom; een ideale vervanging voor jouw individuele fitnesstraining.
Tijdstippen
Maandag 09.00 uur
Woensdag 09.00 uur
Donderdag 16.00 uur
Woensdag 18.30 uur (tijdelijk geannuleerd ivm huidige maatregelen)Vrijdag 09.00 uur (tijdelijk geannuleerd ivm huidige maatregelen)
Zaterdag 09.00 uur
Wil jij een fit leven vol energie?
Weet je niet welke les bij jouw doelstellingen passen?
Twijfel je of je deze les vol kunt houden?
Of heb je blessures waar we rekening mee moeten houden?
Event Timeslots (4)
Maandag
-
Zaal 1
Woensdag
-
Zaal 1
Donderdag
-
Zaal 2
Zaterdag
-
Zaal 1