fbpx

BBB Burn

BBB Burn

Werk aan een strakke buik, billen en benen

Een strakkere buik, sterkere been- en bilspieren, een betere conditie en jezelf fit voelen. Dat is wat je mag verwachten van een BBB Burn les.

De les start met aerobics (op muziek), waarbij je op je eigen niveau gaat werken aan het verbeteren van je conditie. Geen ingewikkelde danspasjes, wel lekker bewegen op muziek.

De aerobics oefeningen worden afgewisseld met bodyweight oefeningen, oftewel trainen met enkel je eigen lichaam. Denk hierbij aan squats en lunges.
Zo werk je aan functionele kracht voor je been- en bilspieren.
Met als doel; sterkere en strakkere benen en billen én meer kracht waardoor dagelijkse activiteiten makkelijker zullen gaan. (denk aan traplopen, fietsen, etc.)

Ook de buikspieren worden flink aangepakt.
We sluiten de les af met een serie buikoefeningen, waar we de buikspieren op verschillende manieren uitdagen.

In deze training richten wij ons op de meest voorkomende doelstellingen van de vrouwen die bij ons sporten. Sterkere en strakkere buik, billen en benen, het verbeteren van de conditie én jezelf fit voelen.

Deze training is geschikt voor ieder niveau. De oefeningen kunnen aangepast worden naar de door jouw gewenste intensiteit.

Voor deze les heb je sportkleding, een flesje water en een grote handdoek nodig.

Onze lestijden:
Maandag 19.30 uur
Dinsdag 09.00 uur
Woensdag 19.30 uur
Vrijdag 10.00 uur

Event Timeslots (4)

Maandag
-
Zaal 1

Dinsdag
-
Zaal 1

Woensdag
-
Zaal 2

Vrijdag
-
Zaal 1