fbpx

Start up Personal Training Traject

Een sterke start in vier weken

Personal Training & Coaching

“Meer energie krijg je niet door meer te doen. Meer energie krijg je door het maken van betere keuzes wat je met je energie doet.”

– Andrea Verberkmoes –

Het probleem:

Die ellende corona kilo’s.
Afgelopen maanden waren lastig, we hebben ons massaal laten gaan wat betreft voeding.
Je kleding zit minder mooi dan vorige zomer, je voelt je niet fit en bent sneller buiten adem.

Je weet dat je zou moeten gaan sporten. Dat je dan lekkerder in je vel zit, je kleding weer mooi staat en je meer energie hebt.

Je wilt wel starten, maar bent bang dat je niet fit genoeg bent om aan een groepsles mee te doen. Of dat je geblesseerd raakt.

En hoe zit het precies met gezond eten?
Dat chips en chocolade slecht voor je is weet je heus wel. Maar wat zijn dan gezonde tussendoortjes en waar bestaat een goede maaltijd uit?

Oftewel; je wilt graag starten, maar je weet niet zeker hoe.

De oplossing

In vier weken tijd ga je samen met onze personal trainer aan de slag.
Je leert goed te ademen, een goede lichaamshouding en hoe je buikspieren te gebruiken.
Je verbetert je conditie, kracht en mobiliteit.

Je krijgt inzicht in je lifestyle, voeding en beweging. Doordat we met alle aspecten aan de slag gaan slaap je beter, word je sterker, raak je minder snel buiten adem en bereik je jouw ideale gewicht*.

Je krijgt inzicht in je gewoontes.
Je gaat betere keuzes maken en kiezen voor dingen die voor jou belangrijk zijn.

Je leert de basisoefeningen goed uit te voeren. Zodat je na vier weken zelfstandig verder kan.

*Jouw ideale gewicht is een gezond gewicht waarbij jij je lekker voelt.

Start Up Traject

Wat kun jij van dit traject verwachten?

  • Een goede basis om na vier weken zelfstandig te gaan trainen
  • Je raakt minder snel buiten adem
  • Een gezond voedingspatroon die goed vol te houden is
  • Je zit lekkerder in je vel
  • Je beweegt met gemak en kan het sporten ook goed vol houden
  • Heb je last van blessures?
    Na dit traject heb je de kennis om oefeningen aan te passen.
  • Meer energie om dingen te ondernemen

Wat gaan we doen?

  • 4 weken: 1x per week Personal Training.
  • 1 of 2x per week doe je mee met een groepsles of train je zelfstandig in de zaal (of thuis)
  • Trainingsschema’s voor thuis
  • Tussentijds whatsapp contact
  • Verbeteren van: ademhaling, lichaamshouding & controle, correct aanspannen van de buikspieren, kracht, conditie en lifestyle.
  • Een voedingsplan + weegmomenten
  • Na afloop van de vier weken maken we een plan hoe je zelfstandig verder kan

Wat zijn de kosten?

  • Je betaald éénmalig €295,-

Wil jij een fit leven vol energie?

Maak gebruik van onderstaande button om een Energie Assessment in te plannen. Samen met onze personal trainer maak je een stappenplan.

Liever eerst zelf proberen? Download onze gratis infographic: “Jouw leven, jouw doel”

Happy Fitness

Email: info@www.happyfitness.nl
Telefoon: 0118 471001

Happy Fitness
Westerzicht 388
4385 BN Vlissingen