fbpx

Blogs

Uitgelicht bericht

Het ijsbad bij Tibor.nl


Luisteren naar je lichaam en rust nemen is niet hetzelfde

Afgelopen januari startte ik met hardlopen.Hardlopen is nooit echt mijn ding geweest, maar ik wilde wel eens wat anders dan in een, toen nog vanwege de lockdown lege, sportschool trainen.Dus ik startte met korte afstanden, maximaal 3 km en tussendoor wandelen om op te bouwen.Al snel kreeg ik last van mijn knieën tijdens het rennen.DusContinue reading “Luisteren naar je lichaam en rust nemen is niet hetzelfde”

Kramp onder je voet

Dit kun je doen tegen die ellendige kramp onder je voeten Kramp onder je voet. Je voelt het al zodra je je voet uitstrekt.Voorzichtig probeer je je wreef lang te maken en je tenen van je vandaan te bewegen.Tegelijkertijd doe je halfslachtig mee met de oefeningen.Au! Kramp! Je grijpt naar je tenen.Eerst maar even stretchen,Continue reading “Kramp onder je voet”

E.H.B.J.S.O.D.N.M

Jouw gezonde leefstijl “En nu is het genoeg.Nu ga ik er wat aan doen!” Ieder jaar 2 kilo erbij is over 10 jaar gewoon 20 kilo..Bovenaan de trap moet je even rusten.Je rug wordt alles behalve vrolijk van dat zittende werk en nog veel belangrijker dan dat;je voelt je moe, futloos, laag in energie, geenContinue reading “E.H.B.J.S.O.D.N.M”

Timemanagment vs Energiemanagement

To do lijstjes, plannen, agenda’s, bullet journal’s, weekschema’s, doelen stellen en meer. Dat is waar deze blog sowieso niet over gaat. Timemanagement vs energiemanagement, daar gaat deze blog wél over. Energie is kostbaarder dan tijd Tijd is kostbaar.De tijd die je bijvoorbeeld neemt om deze blog te lezen is voor altijd weg, komt nooit meerContinue reading “Timemanagment vs Energiemanagement”

Kwallenangst

Kwallenangst Afgelopen week deed ik, Andrea, een helweek.Daarover later meer, één van de onderdelen was om 5 uur opstaan.Ik had daar als extra opdracht bij bedacht om iedere dag om 5 uur te gaan dippen in zee. Start van Helweek Maandagmorgen vijf uur ’s nachts. De wekker gaat.Helweek is begonnen. Met enorme tegenzin kom ikContinue reading “Kwallenangst”

Met half werk, geen resultaat

Half werk is dé reden dat hardwerkende mensen geen resultaat hebben. Stel je wilt wat kilo’s kwijtraken.Je eet van maandag t/m vrijdag mega gezond, je kookt iedere dag verse groentes, geen snackjes tussendoor en drinkt veel water. Maar in het weekend ben je daar ff klaar mee en ga je los. En eet je allesContinue reading “Met half werk, geen resultaat”

Het “stoeremeidensydroom”

Het “stoeremeidensydroom” Je wilt alles perfect doen, met minder neem je geen genoegen.Nee zeggen doe je niet, want jij wil er altijd en overal voor iedereen zijn.Je tovert iedere dag een lach op je gezicht, hoe lastig dat soms ook is. Oftewel, je hebt last van het “stoeremeidensydroom” Je kan niet alles perfect doen, danContinue reading “Het “stoeremeidensydroom””

Kun je niet vinden waar je naar op zoek bent? Gebruik het zoekformulier om de site te doorzoeken