Author Archives: andreaverberkmoes

Wat is Pilates? Pilates is een body&mind les, gericht op het hele lichaam. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse. Hierbij nemen we de buik -, de onderrug – en de bilspieren als centrum van kracht. De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgenContinue reading “Nieuw- & Sint Joosland Pilates”

Pilates en Powerful Women in Zoutelande Pilates:Op dinsdag om 8.45 – 9.45 uurOp donderdag om 18.30 – 19.30 uur Powerful Women:Op donderdag om 19.30 – 20.30 uur Locatie: De Soute Schakel (Westkapelseweg 24D) We hanteren een maximum van 20 deelnemers. Je kan je gratis proefles(sen) aanvragen via onderstaande button. Voor de les heb je sportkledingContinue reading “Zoutelande Pilates & Powerful Women”

Functional Training Verbeter je kracht en conditie met deze circuittraining. Na een tijdje (afhankelijk van je fitheid voor je begint 🙂 )de les te hebben gevolgd vlieg je weer soepel de trap op als je voor de 100ste keer wat vergeten bent mee te pakken. Raak je niet meer buiten adem van een stukje fietsen.Continue reading “Functional Training”

Je krachtig voelen en zijn. Dat is de focus van deze training. Je armen voelen niet meer als pudding en je kan ook daadwerkelijk zwaardere dingen tillen. Je ontwikkeld sterke beenspieren, waardoor wandelen, fietsen en je dagelijkse bezigheden een makkie worden. Je krijgt een sterkere core. Niet na 1x trainen natuurlijk, na een aantal wekenContinue reading “Powerful Women”

Fit worden terwijl je heerlijk aan het kickboksen bent tegen de bokszak.  Cardio kickboksen is een uitdagende training voor iedereen die fitter wilt worden.Met de training werk je aan jouw conditie, kracht en snelheid.Je creëert explosieve kracht dankzij de trap – en stoottechnieken, hierdoor zal je merken dat je sterker wordt. Verder ga je werkenContinue reading “Cardio Kickboksen”

Pilates is een body&mind les, gericht op het hele lichaam. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse. Hierbij nemen we de buik -, de onderrug – en de bilspieren als centrum van kracht. De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgen voor weerstand tijdensContinue reading “Pilates”