Of jouw doel nu een marathon lopen, 20 kg afvallen of simpelweg de trap op kunnen lopen zonder buiten adem te raken is.
Zodra je stopt voordat je jouw doel bereikt, haal je het niet.
Best logisch .
Toch is dat precies wat veel mensen doen. Ze starten, hebben een dipje, een blessure of geen zin en stoppen.
Zonde van je tijd en energie.
Bovendien mega demotiverend.
Gewoon niet stoppen dus.
Als je met jezelf afspreekt dat je twee keer per week gaat sporten. (Twee keer per week is trouwens noodzakelijk om resultaat te behalen)
Ga dan ook 2x per week.
Niet fit? Gewoon gaan, meer pauzes nemen, lagere gewichten of net wat minder fanatiek meedoen. (Lees ook: Van Sky High naar Mega Low)
En trap niet in het excuus: “Ik kan alleen maar fanatiek sporten of helemaal niet”
Dat is gewoon onzin.
Geen tijd?
Prioriteit!
Kies eventueel een andere dag of tijd en ruil het in voor een uurtje Netflix.
Geen motivatie? Je hoeft echt niet gemotiveerd te zijn om dingen te doen.
Denk maar aan tandenpoetsen. Dat lukt ook zonder gemotiveerd te zijn.
Wat is jouw favoriete excuus?
Tackle hem!
Wil je echt resultaat?
- Start
- Hou vol en pas je training aan indien nodig
- Trakteer jezelf op een cadeau, omdat je jouw doel bereikt hebt.
Moeite met stap 1 & 2?
Boek een Energie Assessment
Waarom de Energie Assessement?
One thought on “Hou vol voor het beste resultaat”