fbpx

Pilates

Pilates

Pilates

  • Ontwikkel een soepele en sterke rug
  • Versterk je buikspieren, ademhaling en houding
  • Body & Mind les

Pilates is een body&mind les, gericht op het hele lichaam.
De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse.

Hierbij nemen we de buik -, de onderrug – en de bilspieren als centrum van kracht.
De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgen voor weerstand tijdens het aanspannen van de spieren. Bij Pilates gaan we uit van de kwaliteit in plaats van de kwantiteit.

Bij Pilates leer je jouw lichaam te dragen met de spieren. Zo ga je merken dat door de oefeningen je minder moeite hebt met rechtop te (blijven) zitten en om stevig te staan.

In de lessen leer je controle te krijgen over de oefeningen en de spieren die deze beweging tot stand brengen. Door deze controle word je je bewuster van jouw manier van bewegen.
Vaak zijn bepaalde spieren overbelast en andere spieren juist onderbelast.
Dit veroorzaakt klachten. Met een stukje bewustwording kun je lichamelijke klachten voorkomen of zelfs verhelpen.
Pilates wordt daarom ook vaak aanbevolen door fysiotherapeuten en chiropractoren.

Pilates is een effectieve les bij (chronische) vermoeidheidsklachten.
Waar de oefeningen inspannend zijn voor je lichaam, zijn ze ontspannend voor je mind. Een momentje voor jezelf, focus op de oefeningen, je ademhaling en verder niks.
Je leert jezelf steeds beter kennen, waardoor je vermoeidheid eerder signaleert en er op in kan spelen.

Voor de les heb je sportkleding en een grote handdoek nodig.

Lestijden:

  • Maandag 09.00, 18.30 & 19.30 uur
  • Dinsdag 18.30 uur
  • Woensdag 09.00 & 18.30 uur
  • Donderdag 08.00, 09.00 & 18.30 uur
  • Vrijdag 09.00 uur & 10.00 uur

Pilates in Zoutelande

Naast de lessen in Vlissingen bieden wij ook 1x per week een les in Zoutelande aan.
Lees hier meer over via onderstaande button


Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Happy Fitness

Email: info@happyfitness.nl
Telefoon: 0118 471001

Happy Fitness
Westerzicht 388
4385 BN Vlissingen

Event Timeslots (10)

Maandag
-
Zaal 2

Maandag
-
Zaal 2

Maandag
-
Zaal 2

Woensdag
-
Zaal 2

Woensdag
-
Zaal 2

Donderdag
-
Zaal 2

Donderdag
-
Zaal 2

Donderdag
-
Zaal 2

Vrijdag
-
Zaal 2

Vrijdag
-
Zaal 2